当サイトには広告へのリンクが含まれており、18歳未満の利用を禁止しております。
彼女はめんどいし、セックスだけしてくれるセフレが欲しいなー
風俗はセックスできるけど高いなあ……もっと安く済ませたい
そんなあなたのために、『セフレ出会い研究所』ではセフレの作り方を紹介しています。
「セフレを作るのって難しそう」と思われがちですが、実はそうでもありません。
kohセフレ作りのポイントを抑えることで目当ての女の子をセフレにできるんです。
この記事では、誰でもセフレが作れるように「セフレを作る方法」を始め、「出会った女の子とセックスする方法」「セフレを長続きするポイント」などを解説しています。
セフレを作る最短ルートは「出会い系サイト」
ナンパ・相席・風俗…とセフレ作りの方法はいろいろあるが、最も確実で手軽なのは出会い系サイト。割り切り・大人の出会い目的の女性が集まり、数回のやり取りで会えることも珍しくない。
- ① 大手の出会い系サイトに無料登録（女性は完全無料／男性もお試しポイントあり）
- ② 掲示板やプロフから割り切り・大人の出会い目的の女性にアプローチ
- ③ 数回のやり取りで意気投合 → 会ってセフレ関係へ
▼ セフレ作りに最適な出会い系2選【2026年最新】
あなた好みのセフレができるように丁寧に説明しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
執筆者
コウ
セフレ作りマスター
25歳まで童貞でした。合コンでも職場でも縁がなく、半ばあきらめ気味に登録した出会い系が人生を変えました。といっても最初は送っても送っても返事が来ず、そこから「なぜ返ってこないのか」をノートに書き出して、プロフィール写真・最初のメッセージ・会うまでの誘い方を一つずつ試し直す研究が始まりました。大手の出会い系を片っ端から自腹で使い比べて、今は関東の地方都市で会社勤めをしながら、セフレ3人と関係が続いています。このサイトに書いているのは、その過程で自分が実際に使って分かったことだけです。運営がしっかりした大手アプリと危ない業者の見分け方も、だまされかけた側の経験から書けます。かつての私と同じ場所にいる人が遠回りしなくて済むように、うまくいったことも失敗したことも、そのまま残していきます。 執筆者プロフィール
セフレとはどんな関係？恋人やパパ活との違い
セフレとは、恋愛感情を持たずにセックスだけを共有する友達関係のことです。
セックスフレンドの略で、付き合う約束も、毎日連絡する義務も、記念日もありません。
恋人との違いは「独占しない」の一点に尽きます。
| 関係 | セックス | 恋愛感情 | 金銭 | 独占 |
|---|---|---|---|---|
| 恋人 | あり | あり | なし | する |
| セフレ | あり | なし | なし | しない |
| パパ活 | 場合による | なし | あり | しない |
| ワンナイト | あり | なし | なし | 1回きり |
ここで大事なのがパパ活との線引きです。
会うたびにお手当を要求してくる相手は、セフレではなく金銭前提の関係です。
食事代やホテル代を男性側が持つのは普通ですが、現金のやり取りが発生した時点でセフレとは呼びません。
この違いを知らないまま探すと、業者に延々とお金を吸われます。
ワンナイトとの違いは回数だけです。
1回で終わればワンナイト、続けばセフレです。
つまりセフレ作りとは「ワンナイトを成功させて、それを継続させる技術」のことです。
セフレ作りの全体像！やることは3ステップ
セフレ作りの手順は、分解すると3つしかありません。
STEP1は、セフレになりやすい女性がいる場所で出会うことです。
STEP2は、最初のセックスで相手を満足させることです。
STEP3は、恋人にならない距離感のまま関係を続けることです。
逆に言うと、失敗する人は必ずこの3つのどこかでつまずいています。
そもそも出会いの数が足りていない人が一番多くて、体感では9割がここです。
私も童貞の頃は「職場に出会いがない」と嘆くだけで、月に1人も新しい女性と話していませんでした。
出会い系を使い始めてからは、月に10人前後とメッセージして、2〜3人と会うペースが作れました。
数が確保できれば、あとは確率の問題です。
10人に断られても11人目でうまくいけば、セフレは1人できます。
この記事も3ステップの順番どおりに進めます。
まず出会いの場の選び方、次にメッセージとデートの実例文、最後にキープの方法です。
- STEP1 出会いの場を整える：遊び目的がオープンな出会い系サイトで、割り切り・大人の出会い目的の女性を探す
- STEP2 信頼関係を築く：いきなり体を求めず、清潔感とテンポのよい連絡で「安心できる相手」と思われる
- STEP3 お互いの同意を確認する：恋人ではなく気楽に会える関係だと納得し、避妊を徹底する
どのステップも、ポイントを外すとセフレはなかなか作れません。
逆に言えば、ポイントさえ押さえれば誰でもセフレを作れる可能性が上がります。
kohほとんどの男性がセフレを作れないのは、このポイントがわかっていないからなんです。
ポイントをざっくり説明すると以下の通りです。
- 1.女の子と出会うためのポイント
- 2.セックスするためのポイント
- 3.セフレになるためのポイント
それぞれのポイントをしっかり押さえれば、セフレを作れる可能性が上がります。
これより各ステップをこなすためのポイントを解説しますので、参考にしてくださいね。
セフレの作り方15選！出会いの場を難易度で比較
セフレを作れる場所は、実際に試すと15通りあります。
先に結論の表を置きます。
私が全部試した結果と、かかったお金の目安です。
| 出会いの場 | 作りやすさ | 費用の目安 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| 出会い系アプリ | ◎ | 月3,000〜5,000円 | 全員（迷ったらここ） |
| マッチングアプリ（Tinder） | ○ | 無料〜 | 20代でルックスに自信がある人 |
| X（旧Twitter） | △ | 無料 | 業者を見抜ける経験者 |
| ハプニングバー | △ | 入場1〜2万円 | 度胸と資金がある人 |
| 相席居酒屋 | △ | 1回5,000円〜 | 会話が得意な人 |
| 職場 | △ | 無料 | 失うものがない人 |
| 女友達 | △ | 無料 | 関係が壊れてもいい人 |
| クラブ・サークル | △ | 参加費 | 学生 |
| SNS（Instagramなど） | △ | 無料 | ほぼ勧めない |
| 合コン | △ | 1回5,000円〜 | 幹事ができる人 |
| ナンパ | × | 無料 | まず成功しない |
| ナイトクラブ | × | 入場3,000円〜 | イケメン以外は無視される |
| キャバクラ | × | 1回2〜5万円 | 貢いで終わる |
| 風俗 | × | 1回2〜4万円 | セックスはできるがセフレは無理 |
| セフレ募集掲示板 | × | 無料 | 業者しかいない |
◎と○だけ使えば十分です。
△と×も一応解説しますが、読んだうえで避けてください。
遠回りした私の失敗談も添えておきます。
出会い系アプリ｜大人の出会いを求める女性が集まる
セフレ作りで一番確実なのが出会い系アプリです。
理由は単純で、最初から大人の関係を探している女性が集まる場所だからです。
職場やナンパでは「セフレになりませんか」とは言えませんが、出会い系のアダルト掲示板では目的がすでに一致しています。
私のセフレ3人は、全員ここで出会いました。
かかった費用は1人あたり3,000〜5,000円分のポイントです。
飲み会1回分で済むと考えると、他の方法に戻る理由がありません。
セフレ作りで実際に使うなら、女性会員が多く割り切り・大人の出会い目的の利用者が集まる大手2サイトが鉄板。無料登録＋お試しポイントでまずは試せる。
▼ セフレ作りに最適な出会い系2選
マッチングアプリ（Tinder）｜無料だが競争が激しい
Tinderは男性も無料でマッチングまでできるので、費用面では最強です。
遊び目的のユーザーが多く、ヤリモクの温床と言われるのも半分は本当です。
ただし無料で使える分、男性側の競争が異常に激しくなっています。
女性側には毎日数百のいいねが届くので、写真で勝てない男性はマッチングすらしません。
私はTinderを3か月使って、マッチング11件、会えたのは1人、セフレはゼロでした。
20代で写真に自信があるなら試す価値はありますが、平均以下の見た目なら出会い系に課金したほうが早いです。
PairsやOmiaiのような恋活アプリは、真剣交際目的の女性がほとんどなのでセフレ探しには不向きです。
恋活アプリでヤリモクを疑われると通報されてアカウントが消えるリスクもあります。
X（旧Twitter）｜無料だが業者だらけ
Xの裏垢界隈にもセフレ募集は存在します。
費用ゼロで探せるのは事実ですが、「セフレ募集」で検索して出てくるアカウントの大半は業者です。
会う直前に「ホ別で」と条件を出してくる金銭前提の相手か、LINE交換後に別サイトへ誘導してくる誘導業者がほとんどでした。
私が1か月やり取りして、本物の素人と思えたのは1人だけです。
その1人も、会う約束の当日に音信不通になりました。
業者の手口を見抜ける経験者が、暇つぶし半分でやる場所だと考えてください。
初心者が最初に選ぶ場所ではありません。
ハプニングバー｜お金と度胸が必要
ハプニングバーは、居合わせた女性と合意のうえでその場のセックスまで進められる数少ない店です。
入場料は男性1〜2万円が相場で、都心の有名店は週末になるとカップルと単独女性が実際に来ます。
ただし単独男性同士の競争になるので、会話力がないと座って飲んで終わります。
私は2回行って、2回とも見学だけで帰りました。
4万円あれば出会い系で1年戦えたと思うと、いまだに悔しいです。
雰囲気を楽しめる余裕資金がある人向けです。
相席居酒屋｜女性の見極めが大事
相席居酒屋は、タダ飯目的の女性とそうでない女性の見極めがすべてです。
席についた瞬間に飲み放題を頼んで自分たちの話しかしないグループは、何時間粘っても連絡先すら交換できません。
こちらの話に質問を返してくれるか、終電の時間を気にしているかで判断します。
脈がない席は30分で切り上げて相席し直すのがコツです。
私は5回通って連絡先3件、デート1回、セフレはゼロでした。
会話の練習台としては悪くない場所です。
職場｜成功しても失敗しても地獄
職場の同僚や後輩は、物理的な距離が近いのでセフレにできる可能性自体はあります。
ただし失敗した瞬間に、あなたの評判と居場所が消えます。
うまくいっても、別れ話がこじれた瞬間に社内で詰みます。
コンプライアンス研修が年々厳しくなっている今、飲み会経由のアプローチ自体がリスクです。
私は同期に告白まがいのことをして気まずくなり、部署異動まで挨拶が消えました。
セフレどころの話ではありません。
女友達｜人間関係ごと失う覚悟がいる
女友達をセフレにするのは、成功率だけ見れば低くありません。
すでに信頼関係があるので、飲みに誘うところまでは簡単だからです。
問題は失敗したときで、友達関係そのものが終わります。
共通の友人グループにも伝わるので、失うものが1人分では済みません。
長年の友情を賭けるほどのリターンがあるかを先に考えてください。
私は賭けない側を選びました。
クラブ・サークル｜周りにバレたら終わり
社会人サークルや趣味のクラブは、恋愛に発展する出会いとしては機能します。
ただしセフレという関係は秘密が前提なので、コミュニティ内で作ると必ず歪みが出ます。
バレた瞬間に2人ともサークルに居られなくなります。
フットサルサークルで付き合ってすぐ別れたカップルが、翌月から2人とも来なくなるのを私は見ました。
出会いの場としては○、セフレの場としては△です。
SNS（Instagramなど）｜援デリ業者の狩り場
InstagramやカカオトークのオープンチャットにもDM経由の出会いはあります。
ただしXと同じで、向こうから寄ってくるアカウントはほぼ援デリ業者です。
かわいい子から突然DMが来る時点で、疑ってかかるべきです。
素人の一般女性は、知らない男のDMには返信しません。
ここで消耗するくらいなら、目的が一致している出会い系に行くべきです。
合コン｜セッティングコストが重い
合コンは、お酒の力で距離が縮まるのでワンナイトまでは狙えます。
問題は開催コストです。
人数を集めて、店を押さえて、当日の空気も作ってと、幹事の負担が大きすぎます。
月に何回も開けるものではないので、数をこなす戦略と相性が悪いです。
友人経由なので、雑に扱うと自分の評判に跳ね返る点も職場と同じです。
誘われたら行く、くらいの位置づけでいいと思います。
ナンパ｜まず成功することはない
路上ナンパは、経験ゼロの人がやってもまず成功しません。
声をかける度胸、無視されても折れないメンタル、瞬間の会話力が全部必要だからです。
いえらぶコラムのアンケートでは、ナンパの成功率は3割ほどとされていますが、これは場数を踏んだ経験者を含む数字です。
童貞時代の私が繁華街で声をかけられた回数は0回、かけた回数も0回でした。
声をかける前に心が折れるのが普通です。
ナンパ師のように場数で鍛える覚悟がないなら、選択肢から外してください。
ナイトクラブ｜イケメン以外は無視される
クラブはお酒と音楽で開放的になった女性と出会える場所とされています。
実際に行くとわかりますが、女性に声をかけられるのは見た目が上位の男性だけです。
暗い、うるさい、会話が成立しない環境では、外見以外の武器が使えません。
入場料とドリンク代で毎回5,000円以上飛ぶのに、収穫ゼロが続きます。
私のような中の下ルックスには、場違いでした。
キャバクラ｜貢がされてセックスすらできない
キャバ嬢を口説き落とす、いわゆる枕狙いは最悪の選択です。
彼女たちは男に期待させてお金を使わせるプロで、こちらは接客されている客にすぎません。
店外デートまでは行けても、その先は太客になってからの話です。
数十万円使って、手も握れずに終わった知人がいます。
その予算があれば、出会い系で何年分のポイントになるか計算してみてください。
風俗｜セックスはできるけどセフレにはならない
デリヘルやソープに行けば、お金を払った分のセックスは確実にできます。
ただしそれはサービスであって、セフレという関係には発展しません。
風俗嬢を口説いて店外で会う、いわゆる裏引き狙いは、店のルール違反である上にキャバクラと同じ太客コースです。
性欲の処理と割り切って使うなら否定しませんが、1回2〜4万円を毎回払い続けるのは家計に響きます。
同じ予算を出会い系に回せば、お金のやり取りなしで続く相手を探せます。
出会い喫茶も体感は同じで、その場にいるのはほぼ割り切り目的の女性でした。
セフレ募集掲示板｜詐欺目的の業者が多い
無料のセフレ募集掲示板は、書き込みのほぼすべてが業者です。
一般女性が身元不明の掲示板でセックス相手を募集する理由がありません。
即会いOKや過激な自撮り写真つきの投稿は、援デリか別サイト誘導の広告だと考えてください。
個人情報を抜かれたり、ぼったくりサイトに登録させられたりと、被害の入口になっています。
年齢確認のある大手出会い系と違って、運営の監視も働いていません。
無料という言葉に釣られて時間とお金を失う、一番危ない場所です。
セフレ作りに使う出会い系アプリ8選
出会い系アプリと一口に言っても、中身はかなり違います。
年齢層もアダルト度も料金も別々なので、1つだけ登録して合わなければ諦める、という使い方はもったいないです。
私は最初の3か月で4つ同時に登録して、返信が来るアプリと来ないアプリをふるいにかけました。
結果として今もセフレとつながっているのはハッピーメールとPCMAX経由の相手です。
評価は「出会いやすさ」「セフレ目的の濃さ」「料金の安さ」「安全性」「会員数の規模」の5項目で見ています。
| 順位 | アプリ | 特徴 |
|---|---|---|
| 1位 | ハッピーメール | 会員数最大級。まず登録すべき本命 |
| 2位 | ミントC！Jメール | アダルト掲示板が濃い穴場 |
| 3位 | ワクワクメール | セルフィー認証で業者が少ない |
| 4位 | PCMAX | アダルト目的が最も濃く即日性が高い |
| 5位 | デジカフェ | 目的が一致していて話が早い新顔 |
| 6位 | YYC | 男女比が良く使いやすい |
| 7位 | イククル | 自動承認で始めやすい |
| 8位 | 華の会メール | 30代以上の年上に特化 |
1位 ハッピーメール｜会員数最大級でまず登録すべき本命
| 会員数 | 3,500万（公式発表） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 10〜40代 |
| 目的 | 遊び・セフレ・ワンナイト |
| 料金 | 男性ポイント制（メール送信 約50円）・女性無料 |
| 無料特典 | 登録で最大1,200円分のポイント |
＼ 10代の女の子が待っている！ ／
ハッピーメールは会員数が国内最大級で、地方在住でも人が途切れません。
私が最初にセフレになった相手も、ここで見つけました。
会員数が多いほど、条件の合う女性に当たる確率が単純に上がります。
年齢層が10代から40代まで広いので、狙う層を決めてから検索条件を絞り込むのがコツです。
大手なので運営がサクラを使う理由がなく、女性の反応率も体感で一番高かったです。
迷ったら、まずここに登録してください。
2位 ミントC！Jメール｜アダルト掲示板が濃い穴場
| 会員数 | 累計1,000万（上位サイト調べ） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 20〜40代 |
| 目的 | アダルト特化 |
| 料金 | 男性ポイント制（メール送信 約70円）・女性無料 |
| 無料特典 | 登録で1,000円分のポイント |
＼ 10代の女の子が待っている！ ／
Jメールは知名度でハッピーメールに劣る分、競合が少ない穴場です。
アダルト掲示板の書き込みが濃く、セフレ目的を隠さない女性が多い印象です。
その分メール1通あたりの単価はハッピーメールより高めなので、本命を絞ってから使うと無駄が出ません。
ハッピーメールで反応が薄いときのサブとして併用するのが効率的です。
3位 ワクワクメール｜セルフィー認証で業者を避けられる
| 会員数 | 1,300万（公式発表） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 10〜30代 |
| 目的 | 遊び・カジュアル |
| 料金 | 男性ポイント制（メール送信 約50円）・女性無料 |
| 無料特典 | 登録で最大1,200円分のポイント |
＼ 10代の女の子が待っている！ ／
ワクワクメールは登録時にセルフィー認証があり、業者アカウントが弾かれやすいのが利点です。
年齢層が若く、10代後半から30代の女性が中心です。
20代を狙うなら、この層の厚さは無視できません。
私は最短1時間で返信が来たこともあり、レスの速さは体感でトップクラスでした。
4位 PCMAX｜アダルト目的が最も濃く即日性が高い
| 会員数 | 累計2,000万（上位サイト調べ） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 20〜30代 |
| 目的 | アダルト最濃 |
| 料金 | 男性ポイント制（メール送信 約50円）・女性無料 |
| 無料特典 | 登録で1,000円分のポイント |
PCMAXは、出会い系の中でもアダルト目的の濃さが際立っています。
私の2人目のセフレは、登録した当日にメッセージが返ってきて、翌週には会っていました。
即日性を求めるなら、ハッピーメールと並行して動かす価値があります。
年齢層は20代から30代に寄っているので、この層をピンポイントで狙う人に向いています。
5位 デジカフェ｜目的が一致していて話が早い新顔
| 会員数 | 非公開 |
|---|---|
| 主な年齢層 | 20〜30代 |
| 目的 | 遊び |
| 料金 | 男性ポイント制・女性無料 |
| 無料特典 | 登録特典あり |
デジカフェは他のアプリに比べると新しく、会員数の公表もありません。
その分、遊び目的で登録している女性が最初から多い体感があります。
前置きの雑談を挟まずに本題へ進める相手が多く、話が早いのが特徴です。
他のアプリで疲れた人が、次に試す2番手として向いています。
6位 YYC｜男女比が良く使いやすい
| 会員数 | 1,900万（公式発表） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 20〜30代 |
| 目的 | カジュアル |
| 料金 | 男性ポイント制・女性無料 |
| 無料特典 | 登録で300円分のポイント |
YYCは男女比のバランスが良く、女性会員が極端に少ないという事態が起きにくいアプリです。
カジュアルな出会いを求める層が中心で、いきなりセフレという言葉を出すよりも、まず友達感覚で会う口実を作ったほうがうまくいきました。
無料ポイントは他社より少なめなので、最初の数通は慎重に使ってください。
7位 イククル｜自動承認で始めやすい
| 会員数 | 1,500万（公式発表） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 20〜40代 |
| 目的 | カジュアル・アダルト |
| 料金 | 男性ポイント制・女性無料 |
| 無料特典 | 登録特典あり |
イククルは登録から利用開始までの審査が緩く、他社で年齢確認に手間取った人でもすぐ使い始められます。
地方在住でも会員が一定数いるので、都市部以外に住んでいる人の2つ目の選択肢として向いています。
8位 華の会メール｜30代以上の年上に特化
| 会員数 | 非公開（30〜50代中心） |
|---|---|
| 主な年齢層 | 30〜60代 |
| 目的 | 大人の関係 |
| 料金 | 男性ポイント制（メール送信 約100円）・女性無料 |
| 無料特典 | 最大2,000円分のポイント |
＼ 10代の女の子が待っている！ ／
華の会メールは年上や熟女を狙う人向けの専門アプリです。
他の7つの出会い系アプリとは客層がまるで違うので、若い世代が中心のアプリで反応が薄かった人ほど試す価値があります。
メール単価は8つの中で一番高いので、目的の層が決まってから登録してください。
どれを使うか迷ったら
初心者はハッピーメールとPCMAXの2つから始めてください。
会員数が多いハッピーメールで出会いのチャンスを稼ぎつつ、即日性のあるPCMAXでアダルト目的の相手を狙う組み合わせです。
地方在住なら、これにイククルを足すと会員数の薄さを補えます。
30代以上の年上を狙うなら華の会メール、10代後半から20代前半を狙うならワクワクメールが軸になります。
3つ同時に動かして、返信が来るアプリだけ残す使い方が一番効率的でした。
属性別セフレの作り方
セフレの作り方は、狙う相手のタイプによって最適な出会い方が変わります。
たとえば既婚者・人妻なら秘密を守れる相手同士のマッチング、同年代なら信頼関係を作ってからの流れ、というように攻め方が違います。
年代・職業・属性ごとの具体的な作り方は、下記のページでまとめています。
年齢別セフレの作り方
職業別セフレの作り方
その他属性別セフレの作り方
シングルマザー / 熟女 / 人妻 / 外国人 / 元カノ / メンヘラ / ブス / 巨乳・爆乳
セフレになりやすい女性の特徴！精神・行動・環境・職業で見分ける
アプリに登録しても、誰にでもアプローチしていては時間が足りません。
セフレになりやすい女性には、共通する傾向があります。
見つけ方をプロフィール文の読み方まで含めて解説します。
精神面の特徴
寂しがり屋な女性は、返信のペースが速く、既読後すぐに反応が来ます。
構ってちゃんな女性は、プロフィール文に「話聞いてくれる人希望」「暇な人と繋がりたい」といった言葉が入っています。
自己肯定感が低い女性は、自撮り写真に「盛れてないけど」「可愛くないけど」といった自己卑下のコメントを添えていることが多いです。
こうした一言は、褒め言葉への飢えのサインでもあります。
行動面の特徴
優柔不断で押しに弱い女性は、プロフィールの一人称や語尾が丁寧すぎず、絵文字を多用する傾向があります。
お酒が好きでよく飲む女性は、プロフィール写真や趣味欄に居酒屋やバーの写真、お酒の絵文字が入っています。
ボディタッチが多い女性、下ネタの話にもついてくる女性は、実際に会ってからでないと判断できません。
最初のデートで肩や腕に軽く触れてみて、避けられないかを確認してください。
環境面の特徴
彼氏がよく変わる女性は、恋愛体質で1人でいることに慣れていません。
プロフィールの自己紹介欄で「元カレの影響で〜」といった記述があれば、直近まで交際していた可能性が高いです。
夜型の生活を送っている女性は、深夜0時を過ぎてからメッセージの反応が良くなります。
平日の日中に返信がない相手は、昼職で忙しいか、夜型で寝ている可能性があります。
職業別に見た狙い目
暇を持て余している女子大生は、授業の空きコマにアプリを開いている時間帯があります。
看護師や保育士のような、対人ストレスが多い職業の女性は、仕事の愚痴を最初のメッセージから話してくることがあります。
メンヘラ気味な女性は依存傾向があり、関係が始まると連絡の頻度が急に増えます。
深追いするとキープが難しくなるので、最初の温度感を保ったまま距離を詰めてください。
恋愛に疲れたシングルマザーの女性は、条件を絞って検索すると一定数見つかります。
ただし子どもの生活リズムが優先されるので、会える時間帯が平日の日中に限られることが多いです。
欲求不満気味な人妻は、既婚者向けの出会い系や、通常のアプリの既婚者検索で見つかります。
不倫は相手の家庭を壊すリスクを伴うので、本気にさせない距離感を最初から徹底してください。
まだまだ求められたい熟女は、華の会メールのような年上特化のアプリで見つけやすいです。
年下の男性に慣れていないぶん、丁寧な言葉選びのほうが響きます。
出会ってからセックスまでの実例文集
ここからが本題です。
出会い方を知っていても、メッセージのやり取りで止まる人がほとんどだからです。
私が実際に送って返信が来た文面と、送って無視された文面の両方を載せます。
良い例と悪い例を並べて比較したほうが、何が違うのか判断しやすいはずです。
ファーストメッセージ！プロフィールの一言に触れる
最初のメッセージは、テンプレートの丸写しだと一目でわかり、まず返ってきません。
相手のプロフィール文か写真に、具体的に触れることが最低条件です。
- 悪い例：「はじめまして！仲良くなりたいです」
- 悪い例：「かわいいですね、気になります」
- 良い例：「プロフィールの猫、めっちゃ懐いてますね。飼い始めてどのくらいですか」
- 良い例：「居酒屋の写真、雰囲気良さそうな店ですね。よく行くんですか」
悪い例の2つは、誰にでも送れる汎用文だと相手に伝わります。
良い例の2つは、プロフィールを読んだ証拠が入っているので、返信の手間に見合う印象を与えられます。
寂しがり屋タイプには「話聞いてくれる人希望」に反応して「話聞くの得意なので、良ければ聞かせてください」と送ると、返信率が上がりました。
構ってちゃんタイプには「暇な人と繋がりたい」に対して「ちょうど今暇してるので、繋がりましょう」と即レス感を出すと効果的です。
自己肯定感が低いタイプには「盛れてないけど」に対して「全然盛れてますよ、素の感じが好きです」と、卑下している部分をそのまま否定する返しが刺さります。
LINE移行のタイミング！3日以内に切り出す
アプリ内のメッセージだけで1週間以上やり取りすると、盛り上がりが冷めて自然消滅します。
3通から5通ほど交わして、会話が続きそうだと感じた時点でLINEに誘います。
- 悪い例：「そろそろLINE交換しませんか」
- 良い例：「アプリの通知見逃しがちなので、LINEのほうが返信早くできます。よかったら教えてください」
悪い例は交換の許可を求める形になっていて、相手に判断の負担を渡してしまいます。
良い例は理由を先に添えたうえで、断りにくい流れを作っています。
理由をひとつ添えるだけで要求が通りやすくなる、という心理効果を利用した誘い方です。
デートの誘い方！日時を先に決めてしまう
LINEに移行したら、雑談を長引かせずにデートへ誘います。
- 悪い例：「今度ご飯でも行きましょう」
- 良い例：「〇〇さんの好きそうな店見つけたので、今週末か来週の平日、空いてる日ありますか」
悪い例は「今度」という曖昧な約束で終わり、実現しないまま流れることがほとんどです。
良い例は候補日を提示して、相手に選ばせる形にしています。
選択肢を絞ると、断られる確率も下がりました。
ホテルへの誘い方！カチッサー効果を使う
カチッサー効果とは、要求に理由をひとつ添えるだけで、承諾される確率が上がる心理効果のことです。
理由の中身が多少弱くても、「なぜなら」の一言があるだけで人は納得しやすくなります。
- 悪い例：「ホテル行かない？」
- 良い例：「終電なくなっちゃったね。2人でゆっくりできる場所に行こうよ」
- 良い例：「朝までゆっくりしたいから、ちょっと休憩しない?」
悪い例は理由がないので、相手に判断を丸投げする形になり、断りやすさを与えてしまいます。
良い例はどちらも「終電がない」「ゆっくりしたい」という理由が先にあるので、断る理由を相手が探す前に流れが決まります。
体感では、理由を添えた誘い文句のほうが、素直に受け入れてもらえる回数が多かったです。
女性がセフレにしたい男性の特徴
女性はどちらかというと男性を選べる立場にあるため、セフレを選ぶ目が厳しいです。
「ヤれれば良い」考えの男性と違い、女性はセフレであっても精神的に落ち着ける男性を求めます。
具体的には、束縛せず・清潔感があって・話を聞いてくれて・都合を合わせやすく・女性の扱いに慣れた男性が選ばれます。
この中でも特に大事な3つを、掘り下げて解説していきます。
清潔感がある
これはセフレへの条件というよりも、たとえ友人男性であったとしても求められることではありますが、まず大事なのは清潔感です。
友人男性であれば触れる必要はありませんから、多少不潔だとしても目を瞑ってもらえることもあるかもしれませんが、肌を重ねる相手であれば不潔さが目につくようならばその時点でアウトです。
容易に想像がつきますよね。
触りたくもない相手に対して好印象は持たないですし、ましてやセックスなんて論外です。
そして清潔感というのはなにも、あなた自身に限ったことではありません。
いくらお風呂に入って歯磨きも念入りにしていたところで、持ち物が汚かったり、シャツの襟汚れが酷かったりするとその時点でアウトです。
女性は細かい部分まで瞬時に見てしまいます。
シャツの襟汚れなんか、と思うかもしれませんがかなり目立ちます。
持ち物に関してもそうです。
カバンが薄汚れているだとか、靴がドロドロだとか。
スマホケースが手垢まみれであるとか、画面が指紋だらけだとか。
スマホの画面がバキバキになっているのを見て、好印象を受ける女性はいません。
そんな細かい部分まで？と思うかもしれませんが、細かいところができないのは全体的に見てもアウトなんです。
しかしこういう細かいところをクリアすれば、セフレどころか多くの女性へのアプローチがしやすくなりますから、清潔感を身につけることに損はありませんね。
女性のニーズに答える包容力がある
女性は夫や彼氏には言えないわがままをため込んでいることがあります。
そのわがままを解放してあげることで、こちらに心を開き、ついでに股も開いてくれることがあります。
甘やかしてもらいたいと感じる女性がほとんどですから、その気持ちをうまく汲み取ってあげてください。
そしてたいていそういうのは簡単にやってあげられることなんです。
何か欲しいものがあるとかではなくて、精神的に甘やかして欲しいということ。
軽いわがままを聞いて欲しいだけなのです。
ちょっと迎えにきて欲しいだとか、荷物を持って欲しいだとか、要は思いっきり女の子扱いをして欲しいのです。
莫大なお金がかかるなんてこともないでしょうし、女性の思いに答えることによって距離が縮まるのであればどんどんやってあげればいいでしょう。
そうやってあなた自身の株をあげてくようにしてください。
口が堅くてヒミツを守ってくれる
女性自身、口から生まれてきたような生き物なのに、女性は相手が秘密を守るように言ってきます。
既婚者であればなおさらですね。
共通の知り合いがいるような間柄だった場合は、お互いに口が固いことは最低限の条件でしょう。
セフレ関係というのはあまり大きな声で言えるものではありませんから、お互いに黙っておく方が得策です。
どちらもが相手を気遣えるというのは必要ですよね。
たとえ遊びの関係であっても、必要だと僕は思っています。
デート当日の立ち回り！個室と会話で距離を縮める
店選びは、個室かカップルシートがある店を優先してください。
オープンな居酒屋だと、周りの目を気にして相手の口数が減ります。
飲みの誘いに乗ってこない相手には、映画デートに切り替えるのも手です。
暗い空間で2時間隣に座るだけでも、物理的な距離は十分縮まります。
会話の中心は相手の話にして、聞き役に回ってください。
自分の話ばかりする男性を、私は何人も見てきましたが、2回目に繋がった試しがありません。
適度に容姿や選んだ服を褒めると、相手の警戒がゆるみます。
ただし褒め言葉は具体的にしてください。
「かわいい」だけより、「そのピアス似合ってますね、どこで買ったんですか」のほうが、社交辞令に聞こえにくいです。
2軒目に誘うタイミングは22時前後が目安です。
これより遅いと終電を理由にした流れが使いにくくなり、早すぎると相手の心の準備が整いません。
セックスで満足させる！女性本位を意識する
初回のセックスで相手を満足させられるかどうかが、2回目があるかどうかを決めます。
前戯に十分な時間をかけて、自分本位に急がないでください。
避妊は初回から徹底します。
これを怠ると、関係そのものが即座に終わるだけでなく、望まない妊娠や性感染症のリスクに直結します。
行為の後も、すぐに寝たり帰ったりせず、少し会話をする時間を作ってください。
後戯を丁寧に行うかどうかで、相手に残る印象がまったく変わります。
関係をキープするコツ！次の約束はその日のうちに
セフレ関係は、放っておくと自然に切れていきます。
会った当日か翌日のうちに、次に会う日を軽く匂わせておくと、関係が続きやすくなります。
「またゆっくりしたいですね」程度の一言で十分です。
関係を聞かれても、恋人か友達かをはっきりさせず、曖昧なまま答えてください。
「まあ、いい感じの関係でいいじゃん」くらいの返しで流します。
ここで真剣に交際の意思を伝えると、セフレとしての関係は終わります。
束縛や連絡の強要も避けてください。
「遊んでそう」に見える相手ほど魅力的に映る、という逆説はこの関係では本当に起きます。
女性側の要求にも応えて、自分本位なセックスだけの関係にしないことが、長く続くコツです。
女性側から見たセフレの作られ方
ここまで男性側の視点で説明してきましたが、女性が実際にセフレを許す瞬間は、こちらが思っているより単純です。
私が実際に聞いた話では、褒められ続けて警戒が緩んだタイミングと、寂しさが限界に達したタイミングの2つが多いという印象でした。
「タイプなんだよね」「そういう仕草いいね」といった、具体性のある褒め言葉を繰り返されると、女性は下心よりも承認を優先しやすくなります。
一方で、彼氏と別れたばかりや、恋愛から距離を置いていた女性は、セックス自体より「誰かに求められている」という感覚を求めていることが多いです。
女性側からすると、セフレという関係は「気軽にセックスができる」「見栄を張らなくていい」「連絡を強要されない」というメリットがある関係でもあります。
デメリットとして挙げられるのは「好きになってしまう可能性」「関係がバレたときの不利益」で、この2つを相手に感じさせないことが、男性側の役割です。
セフレ関係の終わらせ方
セフレ関係は、どちらかが恋人を作るか、飽きるかで自然に終わります。
連絡を断つ、彼氏ができたと伝える(嘘でも構いません)、徐々に返信の間隔を空けてフェードアウトする、の3つが穏便な終わらせ方です。
告白してキープしようとするのだけは避けてください。
本気の好意を伝えた瞬間に、関係は不可逆的に変わります。
セフレ作りで注意すべき業者の見分け方
出会い系を使ううえで一番の敵は、他の男性でも本命の不在でもなく、業者です。
ここでいう業者とは、援助交際やパパ活に誘導してくる第三者、別サイトへの登録を目的にした偽アカウントのことで、大手出会い系の運営が用意した「サクラ」とは別物です。
大手のハッピーメールやPCMAXのような会員数の多いアプリは、会員数そのものが収益の土台になっているので、運営がサクラを仕込む理由がありません。
業者が紛れ込むのは、無料をうたう小規模サイトや、SNS上の非公式なやり取りです。
見分け方は、会話の中に出てくる隠語と、要求のタイミングで判断できます。
| 隠語・パターン | 意味 |
|---|---|
| 「ホ別」 | ホテル代別で追加料金を求める合図 |
| 「割り切り」「特別」 | 金銭を伴う関係を暗示する言葉 |
| 「サポ」「お手当」 | 金銭援助を前提にした要求 |
| いきなり会おうとする | プロフィール確認前に即会いを持ちかける詐欺・美人局のパターン |
| 会う直前に金額を切り出す | 業者に共通する典型的な手口 |
これらの言葉が会話に出てきた時点で、その相手とは会わずに切ってください。
無料をうたう完全無料のアプリや、年齢確認のないサイトも、業者が紛れやすい環境です。
未成年者や高校生とのやり取りは、年齢確認で弾かれていても自己申告に頼っている場合があるので、少しでも年齢を疑ったら関係を進めないでください。
美人局のように、会った直後に別の人物が現れて金銭を要求するケースも報告されています。
いきなり会おうとする、あるいは金額の話を急に始める相手には近づかないことが、一番確実な自衛策です。
セフレの作り方まとめ
セフレ作りは、才能ではなく手順の問題です。
出会いの場を選び、メッセージで熱量を作り、初回のセックスで満足させ、曖昧な距離感のまま関係を続ける。
この4つを順番通りにやれば、童貞だった私でも3人のセフレができました。
まずは出会い系アプリに登録するところから始めてください。
都道府県別セフレの作り方
セフレの探し方は、住んでいる地域によっても変わってきます。
出会いやすいスポットや、地方で強い出会い系サイトが地域ごとに違うからです。
下記のページでは、都道府県ごとに「セフレを探せるスポット」や「地元で出会いやすい方法」を紹介しています。
北海道・東北でセフレを探す
北海道（札幌） / 青森 / 岩手 / 宮城（仙台） / 秋田 / 山形 / 福島
関東でセフレを探す
茨城 / 栃木 / 群馬 / 埼玉 / 千葉 / 東京 / 神奈川（横浜）
北陸・甲信越・東海でセフレを探す
新潟 / 富山 / 石川 / 福井 / 山梨 / 長野 / 岐阜 / 静岡 / 愛知（名古屋）
関西でセフレを探す
三重 / 滋賀 / 京都 / 大阪 / 兵庫（神戸） / 奈良 / 和歌山
中国・四国でセフレを探す
鳥取 / 島根 / 岡山 / 広島 / 山口 / 徳島 / 香川 / 愛媛 / 高知
九州・沖縄でセフレを探す
福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄
セフレの作り方に関するよくある質問
初心者でもセフレは作れますか？
作れます。
出会い系アプリは、経験の有無より送信数と継続がものを言う世界です。
イケメンじゃないとセフレはできませんか？
顔立ちより清潔感と会話のほうが影響します。
私自身、見た目に自信があったことは一度もありません。
出会い系アプリなら簡単にセフレができますか？
簡単ではありませんが、他の方法より確率は高いです。
送るメッセージの数と質を両方とも上げる必要があります。
童貞でもセフレはできますか？
できます。
私自身、25歳まで童貞のままセフレを作りました。
既婚者でもセフレが欲しいです。
技術的には可能ですが、不倫が発覚した場合のリスクは独身より大きくなります。
慰謝料や離婚のリスクを理解したうえで判断してください。
30代以降の男性でもセフレは可能ですか？
可能です。
華の会メールのような年上・大人の関係に特化したアプリを使えば、同世代を狙いやすくなります。
セフレを作るのにお金はかかりますか？
出会い系のポイント代として、月に3,000円から5,000円ほどが目安です。
デート代を含めても、風俗やキャバクラに比べれば安く済みます。
yahoo!知恵袋でもセフレの作り方がよく聞かれていますが、本当に作れますか？
作れます。
知恵袋の回答は個人の体験談が中心なので、この記事のような手順とあわせて読むと判断しやすくなります。